När du eller dina föräldrar tar kontakt med BUP för första gången, får ni möjlighet att berätta kortfattat om dina svårigheter med hårryckande eller hudplockande. Därefter bokas en tid för en grundlig bedömning.
Under bedömningssamtalet får du och dina föräldrar sitta ner tillsammans med en erfaren BUP-behandlare. Behandlaren skapar en trygg och öppen atmosfär där du känner dig bekväm att öppna upp och dela din berättelse. Ingen dömer eller ifrågasätter, utan behandlaren lyssnar med empati och ställer utforskande frågor för att förstå dina symptom och upplevelser.
Du får möjlighet att beskriva ditt hårryckande eller hudplockande i detalj – när det började, vad som utlöser det, hur det påverkar dig känslomässigt och praktiskt i vardagen. Kanske har du utvecklat särskilda ritualer eller mönster kring beteendet. Behandlaren stöttar dig att sätta ord på även de mest privata och svåra delarna.
Före eller under bedömningen ber behandlaren dig också fylla i några enkäter och frågeformulär. Dessa ger ytterligare information om dina symptom, deras svårighetsgrad och eventuella bakomliggande faktorer.
Syftet med hela bedömningsprocessen är att kartlägga din problematik så noggrant som möjligt. Är det trichotillomani, dermatillomani eller kanske något annat som ligger bakom dina svårigheter? Att få en tydlig diagnos är avgörande för att du sedan ska kunna erbjudas rätt behandling.
Även om det kan kännas skrämmande och sårbart att öppna upp sig, är det viktigt att du vågar dela din berättelse. Din behandlare har bred erfarenhet av dessa tillstånd och kommer att möta dig med stor förståelse och respekt. Du är inte ensam, och tillsammans ska ni hitta vägen framåt.
Här är en mer utförlig version av texten med mer levande beskrivningar:
I behandlingen kommer du att lära dig olika tekniker för att hantera din impulskontroll och minska ditt rycktande eller plockande beteende. En viktig del är att träna på så kallade motrörelser, som gör det fysiskt svårare för dig att utföra dessa handlingar.
Till exempel kan du öva på att medvetet korsa dina armar över bröstet när du känner impulsen att rycka i håret eller plocka på huden. Genom att låsa fast dina händer och armar försvårar du möjligheten att utföra själva beteendet. Dina föräldrar kan också hjälpa dig hitta andra kreativa sätt att förhindra eller försvåra rycktande och plockande, som att täcka över speglar i hemmet eller att du bär bomullshandskar i situationer då du brukar utföra dessa handlingar.
Behandlingen kombinerar således träning på motåtgärder som du kan göra direkt när impulserna kommer, tillsammans med hemuppgifter där du och din familj hitta lösningar för att göra själva beteendena mer besvärliga att utföra i vardagen. Tyvärr finns det i dagsläget inga mediciner som kan hjälpa mot trichotillomani eller dermatillomani, så den här typen av beteendeträning är den mest effektiva behandlingsmetoden.