Psykisk ohälsa hos barn och unga är tyvärr allt vanligare idag. Som förälder kan man märka av att ens barn mår dåligt på olika sätt, till exempel genom att hen blir mer tillbakadragen, gråter oftare eller visar tecken på oro och ångest.
Det kan vara svårt att veta hur man ska hjälpa sitt barn när hen mår psykiskt dåligt. Men det viktigaste är att söka hjälp. Som förälder kan man göra mycket för att stötta sitt barn, men det är också viktigt att ta hjälp utifrån för att vara säker på att hen får rätt hjälp. Genom psykologisk behandling kan barn som mår psykiskt dåligt få hjälp.
Psykoterapi för barn och ungdomar innebär att hen får möjlighet att prata med en psykolog, psykoterapeut eller kurator som är utbildad i att hjälpa barn och ungdomar med psykisk ohälsa. Om ens barn mår psykiskt dåligt finns det flera ställen man kan vända sig till för att få hjälp.
Om barnet är under sex år kan man till exempel kontakta barnavårdscentralen. Det går även bra att kontakta en vårdcentral eller barn läkarmottagning för att prata med en kurator eller få en remiss till en psykolog eller psykoterapeut. Ungdomsmottagningen tar i sin tur emot barn som är 13 år eller äldre som lider av psykisk ohälsa.
Genom att söka hjälp i tid kan man förhindra att problemen förvärras och hjälpa sitt barn att må bättre igen. Att söka hjälp från en barnpsykolog kan vara en viktig resurs för barn som kämpar med psykisk ohälsa. Det finns flera olika typer av terapeuter att välja mellan, inklusive kuratorer, psykologer och psykoterapeuter. Om ditt barn mår mycket dåligt kan BUP vara ett alternativ. En barnpsykolog kan hjälpa barnet att hantera många olika problem, såsom att bearbeta en skilsmässa, sorg efter en familjemedlems död, mobbning, stress eller låg självkänsla. Det är också vanligt att barn kan må dåligt utan att förstå varför.
Det kan vara svårt att veta om ens barn behöver psykoterapi då barn ofta har svårt att uttrycka sina känslor genom ord. Det kan visa sig genom ilska, irritation, rastlöshet, oro, trötthet, förändrade sömn- och ätvanor, svårigheter att koncentrera sig och en ovilja att delta i skola eller fritidsaktiviteter. När man söker psykoterapi får barnet träffa en terapeut eller läkare som lyssnar på hur de mår.
Föräldrar får vanligtvis vara med vid det första mötet. När man pratar med sitt barn är det viktigt att ge barnet utrymme att prata själv. Genom att ha enskilda samtal med barnet kan man skapa en trygg och öppen kommunikation där barnet känner sig bekvämt att dela sina tankar och känslor utan att behöva oroa sig för föräldrarnas reaktioner. Det kan vara bra att ha dessa samtal i en lugn och avslappnad miljö, där både förälder och barn känner sig bekväma.
Det är viktigt att barnet känner sig tryggt och bekvämt i situationen. Därför kan den psykologen vilja prata med barnet ensam för att ge hen möjlighet att fritt berätta sina tankar utan att känna sig begränsad. Det är också viktigt att barnet känner att hen blir lyssnad på och att det som sägs är konfidentiellt. För att hjälpa barnet att beskriva sin situation kan psykologen använda frågeformulär.
Ibland kan det vara svårt för barnet att uttrycka sig i ord, och då kan hen få hjälp att berätta med hjälp av bilder eller lek. Det är viktigt att psykologen är lyhörd och anpassar sig efter barnets behov och sätt att kommunicera.
Om det finns misstanke om att det kan vara en fysisk sjukdom eller åkomma som ligger bakom barnets mående, kan det vara aktuellt att undersöka barnet kroppsligt eller via provtagning. Det är viktigt att alla möjliga orsaker till barnets mående utreds grundligt för att kunna ge rätt behandling och stöd.
Genom att ta sig tid att lyssna på barnet och undersöka alla möjligheter kan psykologen hjälpa barnet att må bättre och hantera sina känslor och tankar på ett hälsosamt sätt.