Livet är fyllt av val, och ibland kan de beslut vi tagit eller de händelser vi inte kunnat kontrollera lämna oss fast i en smärtsam spiral av grubbel. Det kan handla om förstörda vänskaper, förlorad kärlek eller saker du önskar hade skett annorlunda. Du kan känna dig fångad i en labyrint av ”om bara” och […]
Att släppa taget om det förflutna och skapa en ny framtid – En väg till frihet Läs mer »
När för mycket information når dina sinnen på en gång kan det leda till sensorisk överbelastning. I dessa situationer kan hjärnan inte längre hantera alla intryck i realtid, vilket kan göra dig stressad och splittrad. Det kan hända i livliga miljöer som fester, på jobbet eller till och med hemma när du försöker göra flera
Sensorisk överbelastning – Vad ska jag göra när intrycken blir för mycket? Läs mer »
Självmedicinering vid ADHD är vanligt. Vid ADHD finns ofta en obalans i hjärnans signalsubstanser, särskilt dopamin. Detta påverkar centrala funktioner som koncentration, impulskontroll och känsloreglering. Många kan uppleva självmedicinering med droger eller alkohol som en tillfällig lösning på dessa utmaningar, men i verkligheten förvärrar det problemen på lång sikt. Många försöker dämpa överaktiviteten i sinnet
Självmedicinering vid ADHD – Orsaker och 7 effektiva strategier för att hantera skam Läs mer »
