Ibland hör man föräldrar som ger sina barn med diagnos ”fri skärmtid”, för de mår bättre av det, att de inte kan leka på vanligt sätt. att de behöver matro eller klassikern att de behöver ”vila”. Det är verkligen sorgligt när det är den vuxne som skapar en miljö där barnet blir beroende av skärmar. Genom att ge barnet en surfplatta att bara stirra på, istället för att uppmuntra fri lek, begränsar man barnets utveckling. Ökad skärmtid har en negativ påverkan på barn med diagnoser, och det är viktigt att vara medveten om detta.
Jag förstår att det kan vara utmanande att ta hand om ett barn med diagnos och att man ibland tar till enkla lösningar som att ge barnet en surfplatta för att få en paus. Men det är viktigt att inse att detta inte är det bästa för barnet i längden. Barnet mår inte bra av att spendera för mycket tid framför en skärm istället för att leka och utforska världen på riktigt. Att försöka rättfärdiga detta genom att säga att det är till barnets bästa när forskningen visar på motsatsen är ovärdigt. Vi måste göra det som är bäst för barnens hälsa och välbefinnande, även om det ibland kan vara svårt.
ADHD kan öka risken att utveckla diagnosen ADHD
Det har blivit allt vanligare att människor tillbringar mer tid framför skärmar, särskilt barn. Därför har forskare börjat undersöka hur denna ökade skärmtid påverkar barns utveckling. För de flesta av oss är det välkänt att att tillbringa för mycket tid framför en skärm inte är bra för vår hälsa. Det kan handla om att stirra på mobiltelefoner, surfplattor och datorer. Att spendera för mycket tid framför en skärm kan leda till en rad hälsoproblem, såsom sömnsvårigheter, nack- och ryggbesvär, ångest och depression. Forskning visar även att ökad skärmtid för barn kan öka risken för till exempel ADHD.
I en studie med över 2000 barn visade att barn som tillbringade två timmar eller mer framför en skärm varje dag hade en ökad risk att utveckla diagnosen ADHD vid 5 års ålder. Detta jämfört med barn som endast använde skärmen i 30 minuter eller mindre varje dag.
Barn med ADHD sugs lättare in i skärmen
Barn med ADHD kan ha svårare med tidsuppfattningen och kan därför löpa större risk att spendera långa perioder framför skärmen. Det är viktigt att begränsa skärmtiden för yngre barn, särskilt för de med ADHD, eftersom teknologi påverkar hjärnans utveckling. Barn med ADHD kan lättare bli insvepta i dataspel och tv-spel, vilket kan leda till att de oavsiktligt spenderar mer tid framför skärmen.
En studie visade nyligen att många barn har en skärmtid som överstiger den rekommenderade gränsen på 1 timme per dag. Faktum är att medianen för skärmtiden hos barnen i studien låg på hela 140 minuter. En studie undersökte kopplingen mellan skärmtid och svårighetsgraden av ADHD-symptom hos barn i åldrarna 2,5-6 år. ntressant nog visade resultaten av studien att svårighetsgraden av ADHD hos barnen ökade i takt med ökad skärmtid.
Det finns fler studier som stödjer denna koppling mellan skärmtid och ADHD-symtom hos barn. Därför är det särskilt viktigt att vara medveten om barns skärmtid, särskilt om de redan har ADHD. Det kan vara en viktig faktor att överväga för att hjälpa barnen att må bättre och hantera sina symtom på ett effektivt sätt.
Det är viktigt att vara medveten om hur mycket tid barn med ADHD spenderar framför skärmen för att säkerställa en hälsosam utveckling och välmående. Istället för att som förstahandsval ha medicinering som en bot, borde man först göra förändringar i hemmet, som att exempelvis kraftigt begränsa skärmtid. Centralstimulerande är en kraftig medicin, som har en lång rad med allvarliga biverkningar. Det är på tiden att samhället ändrar syn på behandlingen av ADHD, särskilt för barn. Medicin ska inte vara förstahandsvalet utan det ska ges när man provat allt annat först.