Känslomässiga utbrott och stormiga perioder är något vi alla känner igen. Ibland kan känslorna kännas överväldigande och utom vår kontroll. Att hantera dessa intensiva känslostater kan vara utmanande, men det är möjligt. Genom att förstå vad som händer inombords och lära oss kontrollera våra känslor kan vi finna inre lugn och balans. Vad är en […]
Så hanterar du utbrott och känslostorm – En väg mot inre lugn Läs mer »
Om du behöver minska din sociala interaktion under rasterna, finns det flera effektiva strategier du kan använda för att undvika att det blir för mycket: Du behöver inte berätta om din diagnos Det finns också sätt att sätta gränser utan att avslöja din diagnos. En neutral förklaring, som att du behöver ta en liten paus
Många personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som autism, Asperger och ADHD upplever ofta sömnsvårigheter. Även om sömn är avgörande för vårt välbefinnande, kämpar många i dessa grupper med sömnlösa nätter och oroliga sömnmönster. Men varför är det så vanligt, och vad kan man göra åt det? Utmaningarna med sömn vid autism och ADHD härrör från de
Har du svårt att sova igen? 6 tips mot sömnsvårigheter Läs mer »
