För att hjälpa ditt barn med adhd är det viktigt att du som förälder förstår hur ditt barn fungerar. Det är inte barnets fel att hen har en funktionsnedsättning, så det är viktigt att du inte klandrar barnet för att hen inte kan göra vissa saker.
För att du ska kunna hjälpa ditt barn på bästa sätt är det viktigt att du skaffar dig så mycket kunskap som möjligt om barnets adhd. Du kan prata med andra föräldrar som också har barn med adhd och utbyta erfarenheter.
När du sätter krav på ditt barn är det viktigt att du inte ställer för höga krav. Du bör ta hänsyn till vad ditt barn faktiskt klarar av, istället för att jämföra med vad du tror att andra barn i samma ålder klarar av. Det kan vara bra att undvika vissa aktiviteter som kan bli för stressiga för ditt barn, till exempel stora samlingar eller köer. Det är viktigt att låta ditt barn få erfarenheter av att lyckas med uppgifter och att öka kravnivån i små steg allt eftersom barnet klarar av en uppgift.
För att underlätta för ditt barn med adhd är det viktigt att skapa struktur i vardagen. Ostrukturerade och röriga miljöer kan skapa stress och förvirring för ditt barn. Du kan skapa en adhd-vänlig miljö hemma genom att ha saker på bestämda och markerade platser, anpassa miljön efter ditt barns känslighet för sinnesintryck, och skapa bra vardagsrutiner för aktiviteter som måltider, läxläsning och fritid. Ditt barn mår bäst om dagen är förutsägbar och väl strukturerad. Genom att skapa en trygg och förutsägbar miljö kan du hjälpa ditt barn att hantera sin adhd på ett bättre sätt.
För att underlätta för barn med autism och ADHD att förstå och hantera vardagen är det viktigt att använda visuellt stöd. Ett exempel på detta är att skapa ett schema där barnet kan se vad som ska hända under dagen eller veckan, med hjälp av bilder och text. Det är också viktigt att låta barnet vara med och skapa schemat för att öka deras engagemang och förståelse. Detta visuella stöd bör finnas tillgängligt i flera miljöer och situationer för att underlätta för barnet att hantera sin vardag.
Andra exempel på visuellt stöd kan inkludera en packlista med bilder på vad som behöver packas i väskan inför en resa eller en aktivitet. Det kan också vara användbart att använda välja-kartor med bilder på olika alternativ för maträtter, spel eller tv-program för att hjälpa barnet att göra val och öka deras autonomi. Att använda ett duschschema med bilder på vilken ordning kroppens delar ska tvättas kan också underlätta för barnet att självständigt utföra sina dagliga rutiner.
Timglas, timers eller klockor kan också användas som visuellt stöd för att hjälpa barnet att förstå hur tiden går och hur länge olika aktiviteter pågår. Det kan också vara användbart att använda bilder och appar på mobiltelefoner eller surfplattor för att påminna barnet om vad som behöver göras och när det behöver göras.
Genom att använda olika former av visuella stöd kan ditt barn känna sig mer självständiga och självsäkra i att hantera sin vardag. Vilket kan ha en positiv effekt på deras självkänsla och självbild.
