Som en anhörig till någon med borderline kan det kännas utmanande ibland. Men det finns sätt att göra situationen lättare för alla inblandade. Låt mig dela några tips:
- När du frågar din anhörig hur den mår, var redo att ta emot svaret med öppenhet och förståelse. En person som delar sina känslor och tankar behöver en lyssnande och stöttande person, inte någon som kritiserar eller dömer. Visa att du finns där, att du bryr dig och vill lyssna. Du behöver inte ens ge några lösningar, ibland räcker det att bara vara ett stöttande öra.
- Sök hjälp – både du och din anhörig. Det är ingen mening att försöka ta sig igenom detta ensam. Din anhörig behöver professionell vård, och du behöver stöd för att klara av situationen. Det finns många hjälporganisationer som kan vägleda er båda.
- Gör en krisplan tillsammans. Diskutera och skriv ner vad ni ska göra när nästa kris uppstår. På så sätt är ni bättre förberedda och vet vad ni ska ta till för åtgärder.
- Var rädd om dig själv. Som anhörig spelar du en viktig roll i att hjälpa din nära och kära som mår psykiskt dåligt. Det är dock viktigt att du också tar hand om dina egna behov och känslor i den här tuffa situationen. Kom ihåg att du också har gränser för vad du kan hantera. Din egen hälsa och välmående måste gå först.
- En stor del av ditt stöd kan vara att hjälpa din anhörig med de grundläggande behoven i vardagen. När man mår dåligt kan t.ex. matlagning, städning och motion kännas övermäktigt. Genom att hjälpa till med sådana sysslor kan du förhindra att tillståndet försämras.
- Se också till att vara involverad i den behandling och vård som din anhörig får. Din insikt och engagemang kan göra stor skillnad för hur processen fortskrider.
- Om din anhöriga uppvisar självskadebeteende är det viktigt att försöka förstå varför. Ofta handlar det om ett sätt att dämpa ångest och förflytta den inre smärtan till något fysiskt som går att relatera till. Det kan även vara ett sätt för personen att visa dig hur dåligt den mår, utan att kunna sätta ord på känslorna och tankarna. Oavsett orsak, måste du alltid ta självskada på största allvar. En person som skadar sig själv mår väldigt dåligt och behöver få hjälp. Detta är inget som får ignoreras.
- Många personer med borderline diagnos lider av stark separationsångest. Detta gör att de lätt ”klistrar sig fast” vid en eller flera personer och gör allt för att undvika att bli lämnade eller övergiva. Som anhörig kan detta bli mycket påfrestande och du kan känna behov av att dra dig undan ibland. Detta är helt förståeligt. Var dock tydlig mot din anhöriga om varför du ibland behöver distans.
Att vara anhörig till någon som mår dåligt innebär en utmaning, men med rätt balans mellan att stötta och att sätta egna gränser, kan du göra en avgörande skillnad. Kom ihåg att du inte behöver bära hela ansvaret själv – ta också hjälp och stöd från andra runt omkring.
Var uppmärksam och lyhörd när det gäller din anhörigs hälsoutveckling under behandlingen. Följ med på läkarbesök och hjälp din anhörig att hålla kontakten med psykiatrin om hen inte orkar själv. Håll koll på saker som läkemedelsrecept, tider för läkare och psykologer. Framför allt är det viktigt att du sätter dig in i din anhörigs diagnos eller sjukdom. Ju mer kunskap du har, desto bättre kan du förstå situationen och därmed ge din anhörig bättre stöd.
Genom att vara engagerad och välinformerad kan du spela en nyckelroll i din anhörigs väg till återhämtning. Var uppmärksam på både framsteg och eventuella bakslag, och var en aktiv part i att följa upp och anpassa behandlingen efter behov. Din insats kan göra en avgörande skillnad.